Tavaszi megújulás: Eszti - programösszefoglaló

Eszti a Tavaszi megújulás program egyik nyertese volt, akivel 13 héten keresztül foglalkoztam.

A program kezdetekpr ő már egy nagy fogyáson volt túl, a mozgás is a mindennapjai része volt, de inkább a kardió jellegű edzésformák terén. A súlyzós, erősítő edzések még újdonságnak számítottak. Célunk a további formálódás volt, ami persze nem egy 3 hónapos folyamat, hanem egy éveken át tartó munka, de az  ehhez szükséges alapokat sikerült elsajátítani. Eszti mindig nagy lelkesedéssel jött edzésre és nagyon megszerette a súlyzós edzéseket. A program végén már kevesebb alkalmunk volt találkozni, de az edzésterveket akkor is lelkiismeretesen végigcsinálta és ahogy az a következő levélből kiderül, most, fél évvel a Tavaszi megújulás kezdete után is rendszeresen jár edzőterembe.

Tavaszi megújulás program: Eszti - 11-12 hét

Az előző hetem és a mostani is sajnos eléggé káosszá változott... nagyon sokat kell itthon segítenem, ezért nem tudtam részt venni a közös edzésen, de az edzéstervet amit átbeszéltünk lelkiismeretesen végigcsináltam, ezt a héten is betartom.

Sajnos a program utolsó hetéhez érkeztünk, hihetetlen, hogy milyen hamar elrepül az idő és már vége az egésznek. Bevallom, kicsit furcsa lesz, hogy vége... De egy dologban biztos vagyok, Mimi kiváló edző, aki mindenre odafigyel, bárkinek ajánlom Őt, biztos vagyok benne, hogy egy percre sem fog csalódást okozni! Szeptembertől én is vissza fogok hozzá járni G-Flexre :)

Nagyon szép nyarat kívánok mindenkinek, jövő hétre pedig írok egy hosszabb összefoglalót a programról :)

Tavaszi megújulás program: Eszti - 10. hét

Íme az e heti beszámolóm :)

Kedden, szerdán, illetve csütörtökön voltak az év végi vizsgáim, ezért eléggé stresszes héten vagyok túl, de szerencsére minden sikerült. Hétfőn itthon voltam még, tanultam, készültem a másnapi számonkérésre, így az aznapi edzést itthon oldottam meg a Mimi által előírt edzésterv által, mint mindig. Hasonlóképpen volt megoldva a keddi edzésem is.

Szerdán délelőtt vizsga előtt szerencsére eltudtam menni hozzá, így végre következett a heti közös edzésünk. Nagyon király volt, bár elég nagy izomlázzal érkeztem, és nagyon fáradtan, de annyira feltöltődtem, hogy az valami hihetetlen!

Tavaszi megújulás program: Eszti - 8-9. hét

Most szeretném bepótolni az előző hétről elmaradt beszámolómat is. Sajnos egészségügyi problémák miatt nem tudtam teljesen követni a heti edzéstervet, és a személyes találkozás is elmaradt legnagyobb sajnálatomra Mimivel.

Viszont, amikor végre úgy éreztem, hogy kibírom az edzést, azonnal neki is kezdtem gondolkozás nélkül!

A mostani héten szerencsére még végre eljutottam a Gildába, ahol Mimi rendesen "kikészített", mindenre edzettünk keményen, guggoltunk, kitöréseztünk, összetett gyakorlatokat is csináltunk, az edzés végére úgy éreztem, hogy húúúú na ezért érdemes volt felkelni, hiába fáj mindenem, hiába érzem úgy, hogy darabokban kell a két karomat és lábamat elvinnem, szuper király volt!

Tavaszi megújulás program: Eszti - 6-7. hét

Az előző héten betegség miatt sajnos ki kellett hagynom a közös edzést, illetve a további heti edzéseket is, így csak szombaton mentem el WALKenergie-re és TRX-re. Már nem is bírtam volna többet kihagyni, de tudtam, hogy fontos a teljes gyógyulás, nehogy még ennél is többet kelljen kihagynom a következőkben...

Hétfőn így újult erővel feltöltődve érkeztem a Gilda-ba, ahol a közös edzés előtt futottam még gyorsan egyet. Mimi G-Flex-et hozott, már nagyon kíváncsi voltam rá, és meg kell mondjam, életem egyik legjobb edzése volt! Imádtam minden percet, és legalább tudom, hogy mit kérek karácsonyra... :)

Tavaszi megújulás program: Eszti - 5. hét

Az előző héten is izomlázzal jöttem el a Gildából :) Hiába, Mimi mindig kitalál valami kegyetlen feladatot :) Bár én ennek nagyon örülök, szeretem feszegetni a határaimat! A közös edzésen gumikötél segítségével húzódzkodtam, és már egészen jól ment, ezért ez nagyon nagy lendületet adott, persze tudom, hogy nagy segítséget jelent a kötél, DE már legalább így megy szabályosan :)

Növeltük a terhelést a guggolásoknál, ami újabb sikerélményt jelentett, így összegezve azt kell mondanom, nagyon jól éreztem magam hétfőn az edzésen, bár kicsit fáradtabban érkeztem, de feltöltődve jöttem el. :)

Tavaszi megújulás program: Eszti - 4. hét

Sziasztok :)

Kicsit megkésve tudom leírni az előző heti beszámolómat, bocsánat érte. :) Szerdán volt közös edzésem Mimivel, hétfőn és kedden az általa előírt edzéstervet csináltam, a szerdai találkozón pedig megint rendesen megdolgoztatott. :)

Már nagyon lázban voltam, mivel vasárnap indultam egy futáson, a szülővárosomban, és ez volt életem első sporteseménye, amin részt vettem. Sok tanácsot kértem megint Mimitől, és az edzésterven is egy kicsit változtattunk, hogy ne izomlázzal induljak neki a vasárnapi futásnak.

Tavaszi megújulás program: Eszti - 3. hét

Még egy hét eltelt, ez a hetem sem volt könnyű, sajnos nem tudtam visszamenni Budapestre családi okok miatt, de a Mimi által készített edzésterveket becsületesen megcsináltam és megint egy jó adag izomláz volt a jutalmam :) Amit persze egy cseppet sem bánok, hiszen ez is mutatja, hogy van értelme annak amit csinálok! 

Nehezen indult el a hetem, de egyre több kedvem lett az edzésekhez, néha még gondban vagyok az étkezéssel, de azzal is nagyon igyekszem, hogy minden rendben legyen. Főleg most, hogy itt voltak az ünnepek, hát, őszinte leszek, becsúszott egy-két mama-féle süti vagy egy-egy csoki, de úgy gondolom, hogy ennyi még belefér. :) Jövő héten nagyon figyelek mindenre, és igyekszem mégjobban kihozni magamból a maximumot és átlépni a saját határaimat! 

Tavaszi megújulás program: Eszti - 2. hét

Még egy hét eltelt... hétfőn súlyzós edzéssel kezdtem Mimivel a Gilda-ban. Imádom a súlyzós edzéseket, rengeteg kihívást kapok és ( bár már írtam korábban is ) ráébresztenek, hogy bizony-bizony van hova fejlődnöm...

A hétfői edzés nagyon kemény volt, olyan jó érzés amikor észreveszem magamon a fejlődést és azt, hogy ma is sikerül átlépni a saját korlátomat! Na, a hétfőin tuti megvolt... a húzódzkodás rendesen kifogott rajtam, még sosem próbáltam ezelőtt, és nem is ment valami fényesen, de nagyon igyekszem, hogy egyre jobb legyek :) Hétfő után olyan izomláz volt a hátamban, hogy az leírhatatlan :D DE nagyon jó érzés volt, biztos hülyének néznek ezért sokan, legalább tudtam, sőt, rendesen éreztem, hogy tettem a célomért egy aprócska lépést, és kihoztam magamból a legjobbat!

Tavaszi megújulás program: Eszti - 1. hét

Amikor megtudtam, hogy bekerültem a szerencsések közé, rettentő boldog voltam, sőt, be kell valljam, örömömben bizony elsirtam magam... Szegény tesóm hirtelen nem tudta, mi a bajom.. :)

Az első edzés előtt találkoztam Mimivel, hogy felmérje az erőnlétemet, nagyon-nagyon kedves volt már az első találkozásnál, igy még több kedvet kaptam a programhoz.

Tavaszi megújulás program: Eszti bemutatkozása

"Eszti vagyok, egy hónap múlva töltöm be a 21. életévemet. Kiskoromban kezdődött minden, amikor a nagymamám nyaranta tömte belém - akár este 11 órakor is - a sült krumplit, a sok süteményt és a hizlalóbbnál hizlalóbb ételeket. Persze kislányként nem gondoltam bele, hogy ez nekem később gondot fog jelenteni, nem csak a fizikumomat tekintve, hanem lelkileg is. Mindig bántott a rajtam levő súlyfelesleg, de sosem tettem ellene. Gimnázium után kikerültem Németországba egy évre, ahol egy önkéntes évet töltöttem el óvodában, és sikerült egy rossz párkapcsolatba csúsznom, a boldogtalanság nassolásokhoz vezetett, ez pedig újabb 10 kg felesleghez... Így amikor hazakerültem 2012 decemberében 80-81 kg-ot mutatott a mérleg nyelve. Nagyon elkeseredett voltam.