2017. augusztus 11., péntek

Kalóriaszegény almás-csokis zabsüti


A zabpehelyből készült sütijeim általában jó energiadús kekszek, de most egy lightosabbat szerettem volna készíteni. Volt otthon két kissé már megpuhult almám és maradt még egy adagnyi Slim Wheycake proteinsüti porom is. Ezek, plusz egy kis zabpehely és mogyoróvaj segítségével készítettem el ezt a puha, könnyed zabsütit.


HOZZÁVALÓK


2 db alma (kb. 220 g)
125 g Slim WheyCake sütipor
100 g zabpehely
15 g mogyoróvaj
pici víz
fahéj


ELKÉSZÍTÉS


Az almákat hámozd meg, majd nagy lyukú reszelőn reszeld le. Jól keverd össze a proteinsüti porral, a zabpehellyel és a mogyoróvajjal. Fahéjjal ízlés szerint ízesítheted. Attól függően, hogy az alma mennyi vizet enged egy picike folyadék kell a tészta megfelelő állagának eléréséhez. Akkor jó, ha ragacsos, de nem folyik szét.


Sütőpapírra tegyél belőle kisebb-nagyobb halmokat, majd 180 °C-os sütőben 10-15 perc alatt süsd készre.

Tápanyagtartalom az egész adagban:
1006 kcal, 63 g fehérje, 132 g szénhidrát, 26 g zsír



A receptet a Peak oldalára készítettem.