Anatómia alapok 3. - A csontvázrendszer


Anatómia sorozatom előző részében általánosságban írtam a csontokról, azok felépítéséről, szerkezetéről, típusairól. Most testtájak szerint csoportosítva megismerkedünk az egyes csontokkal. No nem az összessel, de minden olyannal, amelyik az edzésben lényeges izmok eredése-tapadása szempontjából érdekes nekünk.



Kezdjük is az egészet egy áttekintő ábrával:


A koponyát, valamint a kéz- és lábfejek kisebb csontjait nem vesszük át részletesen.


A felső végtag csontjai

  • Lapocka (scapula) - itt fontos lesz nekünk a lapockatövis (spina scapulae), melynek felső nyúlványa a vállcsúcs (acromion) és a hollócsőrnyúlvány (processus coracoideus).
A lapocka részei

  • Kulcscsont (clavicula)
  • (Fel)karcsont (humerus)
  • Singcsont (ulna)
  • Orsócsont (radius)
Az orsócsont és a singcsont helyzete

  • Röviden a kéz: kéztő (carpus), 8 db csont, kézközép (metacarpus) 5 db, kézujjak (digiti manus) 2, ill. 3 ujjperccel.


Az alsó végtag csontjai


  • Keresztcsont (os sacrum) - ld. a törzs csontjainál, a gerincoszlopnál
  • Medence (pelvis)
    • 2 db medencecsont (os coxae), ennek részei:
      • csípőcsont (os ilium)
      • szeméremcsont (os pubis)
      • ülőcsont (os ischii)
A medence részei

  • Combcsont (femur)
  • Térdkalács (patella)
  • Sípcsont (tibia)
  • Szárkapocscsont (fibula)
  • Röviden a láb: lábtő (tarsus), fő részei az ugrócsont (talus), sarokcsont (os calcaneus) és a sajkacsont (os naviculare). Lábközép (metatarsus), lábujjak (digiti pedis)


A törzs csontjai


  • Gerincoszlop (columna vertebralis)
    • nyaki csigolyák (vertebrae cervicales) - 7 db
    • háti csigolyák (vertebrae thoracicae) - 12 db
    • ágyéki csigolyák (vertebrae lumbales) - 5 db
    • keresztcsonti (ál)csigolyák (vertebrae sacrales) - 4-5 db, a köztük lévő porcokkal keresztcsonttá nőttek össze
    • farok (ál)csigolyák (vertebrae coccygeae) - farokcsonttá nőttek össze

A csigolyák részei és elhelyzekedésük


  • Szegycsont (sternum) - 3 része van: markolat, test, kardnyúlvány (ld. fenti kép)
  • Bordák (costae) - 12 pár
    • mindegyik egy-egy csontos és egy hyalinporcból álló részből áll
    • az első 7 valódi borda, ezek közvetlenül a szegycsonthoz kapcsolódnakk
    • a 8-10. pár közvetve kapcsolódik a szegycsonthoz
    • a 11-12. pedig repülőborda


Legközelebb a csontok közötti összeköttetésekről, azaz az ízületekről írok.

.    .    .    .    .    .    .    .    .    .

Ha bármi kérdésed vagy hozzáfűzni valód van a témához, vagy segítségre van szükséged edzés/étrend terén várlak a Facebook csoportomban. :)