2016. augusztus 14., vasárnap

4 napos push-pull edzésterv középhaladóknak - 2. rész


Az első cikkben megismerhettétek a push & pull edzésfelosztást, majd pedig egy 4 napos edzésterv első részét olvashattátok, a gyakorlatok leírásával, illusztrálásával.  A jelenlegi cikk elolvasása előtt érdemes elolvasnod az előzményeket is. Most lássuk az edzésterv második, befejező részét.