2017. december 30., szombat

Oreos ír krémlikőrös pohárkrém


Ez az édességrecept nem kifejezetten diétás, ellenben nagyon finom, igazi ünnepi desszert, amiben az íze és a kinézete mellett az az extra, hogy magas a fehérjetartalma.


HOZZÁVALÓK

(3 pohárnyi desszerthez)

  • kb. 100 g Oreo (létezik hasonló cukormentes és gluténmentes változatban is)
  • 100 g görög joghurt
  • 100 g light krémsajt
  • 250 ml habtejszín
  • 45 g ír krémlikőr ízű Slim Secret protein
  • 10 g zsírszegény kakaópor




ELKÉSZÍTÉS


Keverd össze a joghurtot, a krémsajtot és 30 g fehérjeport. A tejszínt verd fel, mikor már majdnem kész, add hozzá a kakaóport és 15 g fehérjeport.
A kekszet törd össze, ez után már csak össze kell állítani a desszertet.
Poharak aljába szórj egy réteg kekszmorzsát, majd erre egy-egy réteget a sajtkrémes és a tejszínes krémből. Erre ismét kekszes réteg jön, utána a krémek, amíg meg nem telnek a poharak. A tetejüket kekszdarabkákkal díszítsd.
Fogyasztásig mindenképp hűtőben tárold, de érdemes minél hamarabb elfogyasztani.

Tipp: A tejszín miatt ez egy elég zsíros édesség, de ha a görög joghurtot "sima" natúr joghurtra cseréled, a krémsajtot pedig sovány túróra, úgy spórolhatsz a kalóriákon.


A receptet a Peak oldalára készítettem.

Proteines "Oreo"
Megvásárolható ITT.