FitnessBlogger program: Rozi - 2. hét

Tegnap este olvastam, hogy valaki teljesen egyedül edz, lehet én is átváltanék erre, legalábbis a mostani időszakban.

Egész héten túlóráztam, a jövő hét is ilyen. Remélem azért ez a hét kicsit nyugisabb lesz, de elmaradt jó pár dolgom, ezért max otthon edzenék.

Sajnos már a második hetet se tudtam teljesíteni, ahogy szerettem volna. Hétfőn az előző bejegyzésben ígérteknek megfelelően hajnalban bejöttem a Hivatalba futni padon, futottam egy 20 percet és nyugtával kezdtem a hetet. Ekkor még nem tudtam, hogy ez lesz a hetem első és utolsó edzése is egyben.. aznap 23 óráig dolgoztam és az összes többi napon is túlóráztam, így nem volt időm, erőm boltba menni, vásárolni, főzni, pláne kalóriát számolni.

FitnessBlogger program: Rozi - 1. hét

Eltelt az első hét! Mimivel kedden letudtam az első közös edzést, hiába csináltunk csak alapgyakorlatokat, hogy megnézzük a helyes kivitelezést, így is elég durva izomlázam lett másnapra.. ezért nem szabad egy hónapig henyélni :) Nagyon jól összeállított edzéstervet kaptam, így a második és harmadik edzést gond nélkül letudtam itthon. Igyekeztem olyan súlyokat választani, ami már nem esik a komfortzónámba, de még helyesen ki tudom vitelezni a gyakorlatokat. Eredmény ismét izomláz! :)

FitnessBlogger program: Rozi bemutatkozása

Sziasztok! 

Rozi vagyok, 25 éves és talán érzelmi evő. Sokszor veszem azt észre, hogy hazaérve fáradtan, vagy stressz hatására elkezdek enni, hiába diétázom és tudom, hogy ezt nem szabadna. 

Na de a történetem... sose voltam egy vékony alkat, főleg fenéktájon voltak mindig is problémák, de a többi rész nagyjából rendben volt. Valószínűleg zsír-izom arány máshogy helyezkedett el rajtam, mert 68 kilo voltam 16 évesen is a 169 centimhez, viszont ez annyira nem volt feltűnő akkor.