FitnessBlogger program: Kriszta - 7. hét

Ez a hetem tökéletes volt!

Mindenre oda tudtam figyelni. A mozgásomra és az étkezésemre is! Mimivel most már heti kétszer edzünk reggelenként. Azt vettem észre, hogy nekem sokkal jobb a reggeli edzés minden szempontból. Sokkal jobban bírom és jobban be tudom osztani az aznap az időmet is ha reggelente járok hozzá.

A héten végre 5-ször edzettem. Egyre jobban megy! Már nincs mindig izomlázam az edzések után. Élvezem és szeretek Mimivel edzeni! Segít mindenben és mindig kijavít, ha helytelenül végzem a gyakorlatokat. Hozzáteszem ez egyre ritkábban fordul elő.

Száműztem a mérleget a lakásból! Eddig szinte naponta mértem magam, mindig ideges lettem, hogy nem fogytam eleget. Nem akarok emiatt állandóan parázni, mert nincs értelme! Hisz látom és érzem, hogy formálódok. Mi sem bizonyítja jobban, hogy 2 számmal kisebb nadrágot vettem magamnak!

Ez nagyon jó érzés nekem és ösztönöz arra, hogy folytassam! Messze még a cél de haladok!

FitnessBlogger program: Kriszta - 6. hét

Ezen a héten sajnos semmi jóról nem tudok beszámolni. A sport most teljesen kimaradt az életemből egy fránya derékbecsípődés miatt. Csak injekciókkal tudtam a napi teendőimet is elvégezni!

Rá kellett jönnöm, hogy hiányzik a mozgás! Már hozzászoktam, hogy benne van a mindennapjaimban és élvezem, hogy változom és egyre többet bírok!

Az étkezést tartottam, csak kisebb kilengéseim voltak. De azt hiszem, hogy a szülinapomra elfogyasztott torta még bocsánatos bűn! Sokat pepecselek a konyhában. Magamnak és a családomnak külön főzök, de azt veszem észre a gyerekeim is egyre többet esznek az én kajáimból! Remélem őket is rá tudom szoktatni az egészséges életmódra!

Most a gyógyulásra koncentrálok, de jövő héten már nagyon szeretnék mozogni!

FitnessBlogger program: Kriszta - 5. hét

Ez a hét nem úgy sikerült semmilyen szempontból ahogy elterveztem.

A mozgás terén szinte semmit nem tudtam teljesíteni. Hétfőn még voltam hot iron-on. Másnapra viszont becsípődött a derekam és örültem ha a napi teendőimet el tudtam végezni!

A napi kalóriabevitelemről sem tudok most jókat írni. Szó szerint zabáltam. Mindenfélét.....édesre sósat....sósra édeset.

Remélem ezen a nagyfokú kilengésen tudok változtatni és össze tudom magam kapni. Nem szeretném a sutba dobni amit eddig elértem és folytatni akarom!!!!

FitnessBlogger program: Kriszta - 4. hét

Ez a hetem elég sok munkával telt. Rá kell jönnöm sokszor elég nehéz összeegyeztetni az edzéseket, a munkát és a gyereknevelést! Bár a családom tolerálja az új életvitelemet sokszor mégis nehéz egyensúlyba hozni a dolgokat!

A héten az előre megbeszélt mozgásokat még meg tudtam csinálni de Mimihez már nem jutottam el sajnos. A hot iron edzéseket mindig élvezem. Egyre jobban megy a súlyzókkal való munka. Egyre jobban teljesítem a gyakorlatokat! Jövőhéten emelem a súlyokat is!

Az otthoni főzés sok időmet elveszi, de tudom, hogy így egészséges dolgokat viszek be a szervezetembe! Megéri otthon pepecselni!

Ami boldogsággal tölt el, hogy a környezetem észre veszi rajtam a változást!

FitnessBlogger program: Kriszta - 3. hét

Ezen a héten a mozgásé volta a főszerep!

Egyre több változást veszek észre magamon, egyre jobban be tudom tartani az étrendemet. Már csak ritkán csábulok el a "nem egészséges ételek" felé! Az otthoni főzést könnyen megoldom, hisz eddig is főztem a családomra. A lányaimnak is ízlenek ezek az ételek. Sokszor azt veszem észre, hogy ha nem rakok el belőle magamnak nekem már nem is marad!

A mozgás terén is egyre többet bírok! Élvezem, hogy feszegetem a határaimat! Életemben először elmentem a Fitbalance-ra is. Nagyon jó volt. Tök jó volt látni, hogy ennyi embert érdekel az egészséges életmód és hogy ennyi ember egyszerre ugrál, mozog stb.

Ezen a héten még túl is teljesítettem a mozgásra szánt időt! Kíváncsi vagyok, hogy a következő hetekben még mik várnak rám és hogy fogok teljesíteni!

FitnessBlogger program: Kriszta - 2. hét

Ez a hetem a léböjtkúráról szólt. 5 napig tartott. Nagyon jól éreztem magam közben. Tele voltam energiával. Szebb lett a bőröm tőle. Sikerült 3 kg-ot leadnom, bár nem tudom mennyire lesz tartós ez az eredmény ha már elkezdek rendszeresen enni.

Hétvégén már azért eszegettem, de nem nagyon kívántam semmit. Sokan riogattak, hogy nem szabad ilyenkor mozogni, de én nem hallgattam senkire. Hisz nagyon jól éreztem magam és jól esett a mozgás.

Sikerült a héten annyit mozognom ami az edzéstervbe meg volt adva. Miminél is voltam. Ha vele mozgok mindig szebben, jobban próbálom megcsinálni a gyakorlatokat. Ő sokat segít nekem, odafigyel rám!

Összességében most úgy érzem jó hetet zártam! :)

FitnessBlogger program: Kriszta - 1. hét

A hetem első napjai sajnos nem kimondottan a mozgásról szóltak! Egyéb ügyes bajaimat kellett elintéznem szülőik, orvos stb. De amit mozogtam az nagyon jól esett. Egyre kevesebb az izomlázam és egyre jobban megy!

Az otthoni edzésterv is nagyon jó, mindent megmozgat. Beiktattunk egy biciklizést is a mozgások közé. Kimondottan jól esik a szabad levegőn, a gyerekeimmel tekerni.

Az étkezésemre is jobban odafigyelek. Sokat főzőcskézek otthon magamnak. Bár az egészséges, kalóriaszegény sütemények gyártása terén még van mit tanulnom!

Sokkal jobban meg kell tanulnom az időmet beosztani, hogy ne aprózzam el magam és mindenre jusson időm. A mozgást a mindennapi életem részévé tenni!

FitnessBlogger program: Kriszta bemutatkozása

Sziasztok!

Krisztának hívnak és 41 éves vagyok.

Azért jelentkeztem ebbe a programba, hogy bebizonyítsam magamnak, hogy ennyi idős korban is meg tudom reformálni az étkezésemet, alakot tudok formálni, le tudok fogyni.

Egész életemben küzdöttem a a kilóimmal több kevesebb sikerrel. Van 2 lányom. Mindkét terhességem alatt elég sokat híztam, amit elég nehéz volt leadni.

A mozgás majdnem mindig része volt az életemnek. Mindig tisztában voltam mit kéne ennem, mozognom, de ezt a való életben nem volt olyan egyszerű véghez vinni.

Szeretnék most ezen változtatni. A mozgást a mindennap életem részévé tenni.

Ebben szerintem Mimi nagy segítségemre lesz!