Az edzéstervet kezdők számára írtam, akik most szeretnék elkezdeni a konditermi edzést.
A terv 3 hétre szól és heti 2 teljes testes edzést tartalmaz. Cél az általános erőnlét fejlesztése, a későbbi edzések megalapozása, legyen a cél akár fogyás, izmosodás, a kettő együtt, vagy egyszerűen egy egészséges, fitt életmód.
Megrendelni ITT tudod (vagy az oldal alján), ebben a bejegyzésben pedig részletesen bemutatom, hogy milyen is ez az edzésterv.
