Izgalmas gyakorlathármasok az unalmas edzések ellen
Én nem szeretek hosszú perceken át kardió gépeken edzeni, így már egy ideje csak bemelegítésre használom őket. Állóképességre, pörgésre viszont szükségem van, így a súlyzós edzéseimet funkcionális eszközökkel végzett, teljes testet igénybevevő edzésekkel egészítem ki.
Ezeket mindig gyorsan edzés előtt állítom össze attól függően, hogy érzem magam, mire van szükségem, mihez van kedvem. Két egyforma edzés nincs. Mindig van a tervekben valami logika, ami szórakoztatóvá és megunhatatlanná tudja tenni őket, amellett, hogy közben keményen dolgozok. Ezek az edzéseim adták az ihletet ehhez a cikkhez, amelyben 3 gyakorlatos blokkokból álló, pörgős, többféle célra alakítható, bármilyen eszközzel, vagy anélkül végezhető edzéstervek összeállításához mutatok nektek néhány ötletet.
A folytatásért
