Anatómia sorozatom előző részében általánosságban írtam a csontokról, azok felépítéséről, szerkezetéről, típusairól. Most testtájak szerint csoportosítva megismerkedünk az egyes csontokkal. No nem az összessel, de minden olyannal, amelyik az edzésben lényeges izmok eredése-tapadása szempontjából érdekes nekünk.
Kezdjük is az egészet egy áttekintő ábrával:
A koponyát, valamint a kéz- és lábfejek kisebb csontjait nem vesszük át részletesen.
A felső végtag csontjai
- Lapocka (scapula) - itt fontos lesz nekünk a lapockatövis (spina scapulae), melynek felső nyúlványa a vállcsúcs (acromion) és a hollócsőrnyúlvány (processus coracoideus).
 |
| A lapocka részei |
- Kulcscsont (clavicula)
- (Fel)karcsont (humerus)
- Singcsont (ulna)
- Orsócsont (radius)
 |
| Az orsócsont és a singcsont helyzete |
- Röviden a kéz: kéztő (carpus), 8 db csont, kézközép (metacarpus) 5 db, kézujjak (digiti manus) 2, ill. 3 ujjperccel.
Az alsó végtag csontjai
- Keresztcsont (os sacrum) - ld. a törzs csontjainál, a gerincoszlopnál
- Medence (pelvis)
- 2 db medencecsont (os coxae), ennek részei:
- csípőcsont (os ilium)
- szeméremcsont (os pubis)
- ülőcsont (os ischii)
 |
| A medence részei |
- Combcsont (femur)
- Térdkalács (patella)
- Sípcsont (tibia)
- Szárkapocscsont (fibula)
- Röviden a láb: lábtő (tarsus), fő részei az ugrócsont (talus), sarokcsont (os calcaneus) és a sajkacsont (os naviculare). Lábközép (metatarsus), lábujjak (digiti pedis)
A törzs csontjai
- Gerincoszlop (columna vertebralis)
- nyaki csigolyák (vertebrae cervicales) - 7 db
- háti csigolyák (vertebrae thoracicae) - 12 db
- ágyéki csigolyák (vertebrae lumbales) - 5 db
- keresztcsonti (ál)csigolyák (vertebrae sacrales) - 4-5 db, a köztük lévő porcokkal keresztcsonttá nőttek össze
- farok (ál)csigolyák (vertebrae coccygeae) - farokcsonttá nőttek össze
A csigolyák részei és elhelyzekedésük
- Szegycsont (sternum) - 3 része van: markolat, test, kardnyúlvány (ld. fenti kép)
- Bordák (costae) - 12 pár
- mindegyik egy-egy csontos és egy hyalinporcból álló részből áll
- az első 7 valódi borda, ezek közvetlenül a szegycsonthoz kapcsolódnakk
- a 8-10. pár közvetve kapcsolódik a szegycsonthoz
- a 11-12. pedig repülőborda
Legközelebb a csontok közötti összeköttetésekről, azaz az ízületekről írok.
. . . . . . . . . .
Ha bármi kérdésed vagy hozzáfűzni valód van a témához, vagy segítségre van szükséged edzés/étrend terén várlak a Facebook csoportomban. :)
