Cikkemben egy középhaladó, intenzitásfokozó technikáról olvashattok, amellyel edzéseteket pörgősebbé, változatosabbá tehetitek.
A szuperszett nem más, mint mikor két antagonista, azaz egymással ellenététesen működő izomcsoportra végzünk egy-egy gyakorlatot pihenő nélkül.
A folytatásért
