Itt is van a délelőtti bejegyzésem folytatása a kitörések olyan variációival, amelyekhez valamiféle padra van szükség. Az alacsonyabb, step pados verziókat Sparrowbagre lépkedve mutatom be, amihez pedig 2 magasított step pad, vagy rendes edzőpad szükséges, egy széken csinálom.
Most sem használok súlyt, de itt is foghatnám a zsákot, súlyzókat, vagy bármilyen más terhelést. A 3. részben már használni fogom a Sparrowbaget. ;) Holnap meglátjátok.
