FitnessBlogger program: Mónika - összefoglaló

Nagyon örülök, hogy jelentkeztem Mimi programjára. Nagyon sok segítséget és támogatást kaptam a célom eléréséhez. Kicsit nehéz összefoglalót írni, hiszen a 6 hetes program ugyan befejeződött, de az együttműködésünk nem, továbbra is heti kétszer segít Mimi az edzésekben. Azért jelentkezem a programra még anno, hogy támogatást kapjak a fogyásban, hogy helyesen tanuljam meg azokat a gyakorlatokat, amiket a későbbiek során tudok egyedül is alkalmazni, és hogy ne tévedjek el az edzőteremben… :)

Januárban, amikor elkezdtük az edzéseket, étkezések terén az ünnepek utáni visszarázódás kicsit nehéz volt, hiszen a szénhidráthoz ismét hozzászokott az agyam, és nagyon kemény harcot kellett azért vívni, hogy ismét ellent tudjak állni hosszútávon a rövid boldogságot okozó cukroknak. Mivel a háj tovább tart, mint az étel íze a szádban, érdemes elgondolkodni, hogyan döntesz nap, mint nap.

FitnessBlogger program: Mónika - 6. hét

Megvolt a 6. heti két edzés is Mimivel. Magamnak tartottam még egy külön edzést kedden, amikor költöztem, és nem kevés dobozt mozgattam meg háromszor. A hétvégi jó időnek külön örültem, mivel 2 hét kihagyás után futhattam egyet a napsütésben. Az esti hidegek miatt nem merek még nagyon futkorászni, félek, hogy a szervezetem még nincs teljesen túl a 2 hetes betegségén. A melegebb időkig azt hiszem, maradok a hétvégi futásoknál, illetve olykor a futópadozásnál (sajnos nem kötöttünk bensőséges barátságot egymással..)

FitnessBlogger program: Mónika - 5. hét

A megfelelő alapokra épített ház

Megvolt az 5. hét Mimivel. Szó szerint repülnek a hetek. Aminek én kimondottan örülök. Egyrészt, mert minden nappal közelebb vagyok a tavaszhoz, másrészt mivel a dolgomat teszem, szépen haladok a célom felé. Január elejéhez képest 5 kg-val mutat kevesebbet a mérleg, ami mindamellett, hogy pont ideális mértékű súlyvesztés, számomra azért is öröm, mert előtte 3 hónapig stagnált...

A hétfői edzésen teljesült egy titkos vágyam, Mimi megtanított rúddal guggolni. Bizonyára mindenkinek vannak logikával nem megmagyarázható vágyai, nos nekem ez ilyen volt. Nagyon nehezen ment az elején, össze-vissza bicegtem, problémám volt az egyensúllyal. Mindvégig az volt bennem, hogy koncentrálok minden mozdulatra, mert ha most megtanulom, akkor bármikor elő tudom venni a tudást. Lassú mozdulatok, amik olykor tényleg bizonytalanok, de a járni tanuló gyerek sem egyik-napról a másikra lesz távfutó. Mondtam is Miminek, hogy milyen fontos a megfelelő alap.

FitnessBlogger program: Mónika - 4. hét

Minap postára menet azon gondolkodtam, hogy mit írjak az e heti bejegyzésemben. Végigvettem a hét történéseit, amolyan számadást készítettem. És akkor bevillant, hogy 4. hete kezdtük el az edzéseket Mimivel. Hihetetlen, hogy rohannak a napok, hetek… észre sem veszem sokszor, és egymást követik a péntekek…közben meg vagy teszem a dolgomat vagy nem. És körülbelül így megy el az életünk. Észre sem vesszük, és eltelt egy hónap már az évből, vagy hogy már csak 4 hónap és itt a nyár (gyerünk, addig még van idő leadni akár 15kilót is!), aztán karácsony, újévi fogadalmak, és kezdődik minden szépen elölről. És az az igazság, hogy csak rajtunk múlik, hogy valóban a dolgunkat tesszük-e, vagy csak a „kifogás gyárban” toljuk folyamatosan a túlórákat.

FitnessBlogger program: Mónika - 3. hét

A héten megvolt a 7. edzésünk Mimivel. Ahogy telnek a napok-hetek, egyre jobban rákapok az ízére. Ami azt jelenti, hogy például kedden, amikor futó nap van, akkor magamban nyafogok, hogy nincs kedvem -3 fokban futni, inkább mennék terembe. Persze ehhez az is hozzá járul, hogy én nem szeretem a hideget. A szervezetem nem úgy működik, ahogy elvárnám. Felül 5, alul 3 réteg ruhában még 15 perc után is merevnek érzem az izmaimat, nem esik jól a futás, volt hogy 110 perc helyett csak 43-at bírtam… (másnap persze edzőterembe edzés után tartottam egy kis pót-futást).

FitnessBlogger program: Mónika - 2. hét

Ha nincs kedvem edzeni…

Érdekes, hogyan változik az ember. 5 edzést pipáltunk már ki Mimivel az elmúlt 3 hétben. Nagyon érdekes látni, hogy  a határok igazából csak a saját fejedben vannak, és azonnal túl tudsz lépni rajtuk, ha akarod. Az elmúlt héten 3 dologra fektettem hangsúlyt: étkezés, folyadékbevitel, sport. Ahogy már említettem, számomra az elsődleges cél a fogyás. De ennél sokkal fontosabb, ahogy a későbbiek során felismertem, a folyamatos fejlődés.

FitnessBlogger program: Mónika - 1. hét

Új év, új szokások, régi bűnök miatti szenvedés.

A bemutatkozásban említettem, hogy már a novemberi fitnessbloggerre is szerettem volna csatlakozni, de sajnos lekéstem. Most, hogy az első hét két edzésén túl vagyunk, még jobban sajnálom. Viszont örülök, hogy legalább most elkezdtem. A Karácsonyi ünnepekre tudatosan úgy készültem, hogy ugyan odafigyelek a mennyiségre, de semmit nem vonok meg magamtól, hogy januárban újult erővel folytathassam a változtatásokat. Nagy hiba volt két hétig „bűnözni”. Az ez idő alatt felszedett +1 kg hamar visszament ugyan, de csak nagy-nagy akaraterővel sikerült visszatérni a régi kerékvágásba étkezés tekintetében.

FitnessBlogger program: Mónika bemutatkozása

28 éves vagyok, jelenleg kb. 20 kg fölösleggel élek együtt.

Kamaszkorom óta nem emlékszem olyanra, amikor ne a fogyás lett volna a központi téma az életemben, akár elméleti, akár gyakorlati szinten. Az évek során sok mindent próbáltam már, hogy megszabaduljak a dagi jelmeztől. Voltam akupunktúrás kezelésen, több-kevesebb sikerrel végigcsináltam sok ostoba diétát, de egyik sem hozott tartós eredményt. A sport soha nem volt életem része. Tavaly nyáron kezdtem el a futást, de 10-15 alkalom után úgy alakult, hogy abbahagytam.