Folytatódik a zabszeletek és különféle gyümölcsös energiaszeletek tesztje. Újabb 10 energiabombát kóstoltam meg és írtam le róluk a véleményemet. A szempontok: összetétel, tápanaygtartalom, íz, állag.
Energy Bar (Myprotein) - 4/5
Sárgabarack íz: Szárított Sárgabarack (28%) (Sárgabarack, rizsliszt), Zab, Glükóz, Tejsavó Fehérje Izolátum (Tej), Nedvesítőanyag (Növényi Glicerin), Golden Szirup, Fruktóz Oligoszacharidok, Rizsszemek (3%)(Rizsliszt, Búza Liszt (Búza Liszt, Kalcium-karbonát, Niacin, Tiamin, Vas), Cukor, Tejpor (Tej), Maláta Liszt (Árpa), Só, Repceolaj, Emulgeálószer(Szója Lecitin)), Méz (3%), Barna Cukor, Kókuszzsír, Maltodextrin, Ásványi anyagok és Vitaminok (Magnézium oxid, Aszkorbinsav (Hordozóanyag: Hidroxipropil-metilcellulóz), Vas-fumarát, DL-alfa-tokoferil-acetát (hordozó: szilícium-dioxid), nikotinamid, cink-oxid, retinol-acetát (szállítók: DL-alfa-tokoferil-, dextrin, maltodextrin, módosított kukoricakeményítő), Kolekalciferol (A fuvarozók: gumiarábikum, cukor, napraforgó olaj, kukoricakeményítő), piridoxin HCI, tiamin HCI, riboflavin, folsav, kálium-jodid, cianokobalamin), természetes ízesítés.
Erdeigyümölcs íz: Datolya (17%)(Datolya, Napraforgóolaj),Zab, Glükóz, Tejsavó Fehérje Izolátum (Tej), Szárírtott Vörösáfonya (8%) (Vörösáfonya, Cukor, Napraforgó olaj), Nedvesítőanyag (Növényi Glicerin), Golden Szirup, Fruktóz Oligoszacharidok, Rizsszemek (3%)(Rizsliszt, Búza Liszt (Búza Liszt, Kalcium-karbonát, Niacin, Tiamin, Vas), Cukor, Tejpor (Tej), Maláta Liszt (Árpa), Só, Repceolaj, Emulgeálószer(Szója Lecitin)), Méz (3%), Barna Cukor, Kókuszzsír, Maltodextrin, Szárított cseresznye (2%)(cseresznye, Cukor, Napraforgóolaj), Ásványi anyagok és Vitaminok (Magnézium oxid, Aszkorbinsav (Hordozóanyag: Hidroxipropil-metilcellulóz), Vas-fumarát, DL-alfa-tokoferil-acetát (hordozó: szilícium-dioxid), nikotinamid, cink-oxid, retinol-acetát (szállítók: DL-alfa-tokoferil-, dextrin, maltodextrin, módosított kukoricakeményítő), Kolekalciferol (A fuvarozók: gumiarábikum, cukor, napraforgó olaj, kukorica keményítő), piridoxin HCI, tiamin HCI, riboflavin, folsav, kálium-jodid, cianokobalamin), természetes ízesítés.
60 g // 218 kcal / 7.6 g fehérje / 39 g szénhidrát (ebből 23 g cukor) / 3.2 g zsír (ebből 2.1 g telített)
[A barackosban kicsit kevesebb a szénhidrát]
Az erdei gyümölcsössel kezdtem a kóstolást, finom, jó az állaga. Összetételre tök jó, igaz, hogy cukros, de ez egyrészt az aszalt gyümölcsökből származik, másrészt szőlőcukorból, ami az elsődleges energiaforrásunk, egy energiaszeletnél ez meg nem hátrány. :D Egy gyümölcsös-zabos szelet, van benne egy kis fehérje is, zsír alig, igazából tök jó.
A barackosat Öcsinek adtam, így én nem tudom, milyen, de ő meg volt vele elégedve. :D
Persze ez otthon is simán elkészíthető adalékok nélkül, de néha praktikusabb megvenni egy-egy szelettel.
Flap Jack (Nutrend) - 3/5
Összetevők: zabpehely 34%, tejcsokoládé 15% (cukor, kakaóvaj, kakaómassza, tejpor, emulgeálószer szójalecitin és poligiicerin vanília-kivonat), glükóz-fruktóz szirup, glükóz szirup, mandula 6%, mogyorókrém (cukor, pálmaolaj és shea olaj, tejsavópor, mogyoró, kakaó, szójalecitin, aroma), gumiarábikum, növényi zsír (pálma kernel, pálma, shea), sűrített cukrozott teljes tej (tejcukor), kakaó, glicerin, repce lecitin, természetes aroma, természetes Origanum vulgare kivonat, antioxidáns keverék, természetes tokoferolok.
Összetétel az ízesítés szerint változik !!!
Pisztácia-kókusz // 403 kcal / 6 g fehérje / 57,1 g szénhidrát (ebből 16,3 g cukor) / 15,1 g zsír (ebből 8,4 g telített)
Citromos túró // 377 kcal / 6 g fehérje / 60 g szénhidrát (ebből 15,4 g cukor) / 10,9 g zsír (ebből 5,5 g telített)
Sárgabarack-pekándió joghurtbevonattal // 421 kcal / 5,3 g fehérje / 57,4 g szénhidrát (ebből 23,8 g cukor) / 17,5 g zsír (ebből 10,2 g telített)
Áfonya-vörösáfonya joghurtbevonattal // 408 kcal / 5 g fehérje / 60,8 g szénhidrát (ebből 26,3 g cukor) / 14,7 g zsír (ebből 10 g telített)
Itt valami finom, Giant Bar-szerűségre számítottam, de sajnos annyira nem jó. Összetételben hasonló, ami jó, hogy a szénhdirát kisebb arányban cukor bennne és hogy emellé nem is olyan zsíros. Az állaga nekem fura, nyúlós, ragacsos, nem az az omlós, amit a flapjackekben szeretek. Ez egy energiaszelet, nem mindennapi fogyasztásra van, nem fér bele sok étrendbe, max. elfelezve és mellé valami fehérjedúsat fogyasztva.
Tonic Active (Peak) - 3.5/5
Fehérje keverék (tejsavó fehérje koncentrátum ( 13%) (tej) , szójafehérje( szójafehérje-izolátum (7%) , tápióka keményítő, kalcium-karbonát, só) , tejfehérje (6%) ) , zab keveréket ( malátázott Zab ( zabpehely, pálmaolaj ) , zabpehely ), fehér csokoládé ízesítésű bevonat (14%) (cukor, nem- hidrogénezett pálma és pálmamag -olaj, savópor (tej) , búzaliszt , emulgeálószer ( szójalecitin ), aroma ) , glükóz -szirup, a gyümölcslé-koncentrátumok ( (alma, körte , szőlő ), rizs keményítő) , frukto -oligoszacharidok , (glicerint ) , fruktóz, dextróz , ízesítőanyagokat, savanyítószerek (citromsav) , vitamin keverék (L -aszkorbinsav, a DL - α - tokoferol-acetát , niacinamid , d-biotint , retinil-acetát , kalcium- d-pantotenátot , piridoxin-hidroklorid , folsav , kolekalciferol , tiamin, riboflavin , cianokobalamin ) , fagyasztva szárított eper por.
35 g // 133 kcal / 7 g fehérje / 19 g szénhidrát (ebből 10 g cukor) / 3,1 g zsír
Átmenet a fehérje- és az energiaszelet között, de ide soroltam, mert zabos, cukros és inkább szénhidrátos, mint fehérjés. Ízre finom, összetételre közepes. Ami jó, hogy pici, így kevés kcal, lehet mellé enni mást is, mondjuk ha edzés előtti energiaszeletként eszed, mint én, akkor jó mellé még egy másik kisebb proteinszelet, ami mondjuk nincs tele cukorral.
Raw Energy (Bombus) - 3/5
 |
| (Elfelejtettem lefozózni a sajátomat.) |
datolya (68%), kókusz (27%), maracuja koncentrátum (5%)
50 g // 198,9 kcal / 2 g fehérje / 30 g szénhidrát (ebből 23,5 g cukor) / 9 g zsír (ebből 7,5 g telített)
Összetétel csillagos 5-ös, ugyanis ennél tisztábbat nem találsz. Ízre nekem nem annyira tetszik, brutál édes, tömény, a kókuszt nem is éreztem benne. Mondjuk én nem vagyok oda az aszalványokért.
Tápanyagtartalom: energiaszeletnek jó is lenne, de hiába nincs hozzáadott cukor, a datolya eleve full cukor, aminek kb. a fele még ráadásul fruktóz is, ami sokmindenre nem jó, energiát adni meg főleg nem. Én, ha ilyet gyártanék, tennék bele egy kis zabot, ami sok jót tenne vele: kevésbé tömény, kevésbé cukros, és plusz egy szénhidrátforrás. Igaz, akkor nem mondhatjuk, hogy paleo, de nyers, gluténmentes, laktózmentes, vegán az marad.
Sportness Energie (DM, Das Gesunde Plus) - 3.5/5
Kókusz-mandula:
Fruktosesirup|Zartbitterschokolade 18% (Kakaomasse|Zucker|Kakaobutter|BUTTERFETT|Emulgator SOJALECITHINE|Aroma)|EIWEIßANGEREICHERTES MOLKENPULVER|Glukosesirup|Palmfett|MILCHEIWEIß|Dextrose|Maltodextrin|modifizierte Stärke|Kokosraspel 2,1%|Kokosmilchpulver 1,0%|Magnesiumoxid|Aroma|Vitamin C|Niacin|Vitamin E|Vitamin B6|Thiamin (Vitamin B1)|Kann Spuren von ERDNÜSSEN, NÜSSEN, SESAM, GLUTEN, LUPINEN und EI enthalten
35 g // 143,5 kcal / 4,2 g fehérje / 19,6 g szénhidrát (ebből 15,05 g cukor) / 5,25 g zsír (ebből 3,15 g telített)
Összetételre nem egy egészségtől kirobbanó valami, mondjuk egy energiaszeletnél ez nem nagy dolog... A fruktóznak nem örülünk, abból nem lesz sok energiánk, a szőlőcukorból igen, az jó, a pálmazsír nem, az, meg hogy van benne némi kis fehérje meg vitamin, jó hír.
A citromossal kezdtem a kóstolást, finom volt.
Jó, mert pici, ha valami versenyen, túrán, vagy ilyesmi eseményen hirtelen energia kell, de nem akarunk egy tonna kalóriát betolni, tök jó. Meg edzés előtt is.
Flapjack (Higates) - 3/5
Nincs ráírva, de ez ugyan az, mint az angliai Higates márka flapjack-je.
Ingredients: Oats (52%), Vegetable Margarine (Contains: Palm Oil, Rapeseed Oil, Water, Salt), Sugar, Invert Sugar Syrup, Cane Molasses, Desiccated Coconut (4%), Cherries (4%) (Contain: Preservatives (Potassium Sorbate, Sulphur Dioxide), Colour (Erythrosine)), Invert Sugar. [Coconut cherry]
Ingredients: Oats (52%), Vegetable Margarine (Contains: Palm Oil, Rapeseed Oil, Water, Salt), Yoghurt Flavour Coating (10%) (Contains: Whey Powder, Yoghurt Powder, Wheat Flour, Emulsifier (Lecithin)), Sugar, Invert Sugar Syrup, Cane Molasses. [Yoghurt]
Coconut cherry: 120 g // 546 kcal / 6 g fehérje / 68,64 g szénhidrát (ebből 23,5 g cukor) / 29,5 g zsír (ebből 10,6 g telített)
Yoghurt: 120 g // 553 kcal / 6 g fehérje / 68,4 g szénhidrát (ebből 22,8 g cukor) / 26,4 g zsír (ebből 7,8 g telített)
A Giant Barnál is durvább zabszelet. Összetétele hasonló, állaga nekem nem tetszik annyira és ízben is messze elmarad tőle, legalábbis a cseresznyés-kókuszos. Ráadásul 120 g-os, full cukor és zsír. Ennyi szénhidrát ennyi zsírral mindenhogy gáz. Aki sok szénhidrátot eszik (mint pl. én), annak a zsírtartalma nem fér bele, aki alacsony szénhidráton van, annak meg a sok cukor... Nagy nehezen azért belefért nekem edzés elé, de ez a 2 szelet elég tesztelés céljára, a többi íz valószínű rejtély marad, hogy milyen, mert nem leszek rendszeres fogyasztója.
A joghurtosat később kóstoltam, na az nagyon ízlett, ezért lehet, hogy ha látok más ízben, kipróbálom, de majd elfelezem. ;)
Szerk.: Később találtam Toffee-sat (karamell) és mandulás-cseresznyéset és mindkettő nagyon-nagyon finom. Ez persze nem javíto azon a tényen, hogy brutális cukor- és zsírbomba, de az ízük miatt feljavítottam a pontozást 2,5-ről 3-ra.
Szerk. (2017.11.12.): A chocolate chip is brutál finom, amikor nagyon sok kalóriát ehetek, vagy versenyzem, akkor előszeretettel eszek ilyeneket. :D
Születésnapi protein flapjack (Myprotein) - 4/5
Vanilla and Strawberry Birthday Bar: Oats, Golden Syrup, Isolated Soy Protein (17%) (Emulgeálószer (Szójalecitin)), Strawberry Sauce (10%)(Strawberry Puree, Sugar, Glucose, Waxy Maize Modified Starch, Gelling Agent (Pectin), Acidity Regulator (Citric Acid), Natural Colour (E163), Preservatives (E202, E331(c)), Natural Flavouring, Stabiliser (Xanthan Gum)), Fructo - Oligosaccharide, Salted Butter (Milk, Salt), Margarine (Palm Oil, Rapeseed Oil), Water, Emulgeálószer (E471)), White Chocolate Chunks (4%) (Sugar, Whole Milk Powder, Cocoa Butter, Emulgeálószer (Szójalecitin), Vanilla Flavour)), Whey Protein Concentrate (3%) (Milk) (Emulgeálószer (Szójalecitin)), Freeze Dried Strawberries, Brown Sugar, Vanilla Flavouring, Coloured Sprinkles (Sugar, Wheat Starch, Glucose Syrup, Water, Glazing Agent (Coconut Oil, Beeswax), Colours (E100, E162, E163)).
Chocolate Birthday Bar: Oats, Golden Syrup, Isolated Soy Protein (16%) (Emulgeálószer (Szójalecitin)), Chocolate Ganache (14%) (Chocolate (Cocoa Mass, Sugar, Cocoa Butter, Emulgeálószer (Szójalecitin), Cream (Milk), Salted Butter (Milk, Salt), Glucose, Preservative (E202), Fructo - Oligosaccharide, Salted Butter (Milk, Salt), Margarine (Palm Oil, Rapeseed Oil), Water, Emulgeálószer (E471)), Dark Chocolate Chunks (4%) (Cocoa Mass, Sugar, Emulgeálószer (Szójalecitin), Vanilla Extract)), Whey Protein Concentrate (3%) (Milk) (Emulgeálószer (Szójalecitin), Cocoa Powder (3%), Brown Sugar, Chocolate Flavouring, Coloured Sprinkles (Sugar, Wheat Starch, Glucose Syrup, Water, Glazing Agent (Coconut Oil, Beeswax), Colours (E100, E162, E163)).
Vanlíia-eper, 50 g // 196 kcal / 11 g fehérje / 20 g szénhidrát (ebből 13 g cukor) / 7 g zsír (ebből 3.5 g telített)
Csoki, 50 g // 209 kcal / 11 g fehérje / 19 g szénhidrát (ebből 13 g cukor) / 8.7 g zsír (ebből 4.6 g telített)
Ajándékba járt a Myprotein szülinapján bizonyos rendelésekhez, úgyhogy exkluzív különkiadás, magában nem kapható, de írok róla.
Összetételre messze nem tökéletes, bár nem rosszabb, mint egy átlag zabszelet. Cukros is, szójás is, de nagyon jó az állaga és nagyon finom. Szerintem jobb, mint a Giant Bar, de leginkább arra hasonlít. Nem az a nyúlós, ragacsos vacak, hanem omlós, szinte kicsit ropogós. Remélem lesz még ilyen. :D
1 pontot az összetétele miatt vontam le tőle, amúgy telejsen elégedett vagyok vele, az is jó, hogy pici, így nem akkora kalória-, cukor- és zsírbomba. Pont fele akkora, mint azok a szeletek, amiket csak elfelezve merek ajánlani. :D Itt ezt a problémát gyárilag megoldották.
Roo'Bar - 4/5
dates*, cashew*, mulberries* (20%), Bourbon vanilla*(0,3%). * Raw ingredient from organic agriculture.
30 g // 108 kcal / 2,3 g fehérje / 15 g szénhidrát (ebből 9,9 g cukor) / 4,1 g zsír
Nyers energiaszelet, rengeteg ízben van én ezt a szedres-vaníliásat kóstoltam, ami finom volt. Összetétele aszalványok és kesudió, szóval csak természetes, valódi gyümölcsök. Ez szép és jó, pici is, ezért nem jelent brutális gyümölcscukorbevitelt. Aki szereti az aszalt cuccokat, annak nagyon szuper, én nem vagyok ezeknek nagy rajongója, csak elvagyok velük, de ki kellett próbálni. :) Majdnem olyan, mint a Bombus energiaszelet, de ez nekem jobban ízlett és a kisebb méret miatt nincs benne annyi fruktóz.
Oat Bar (First Nice, Lidl) - 3.5/5
Csokis-mogyorós: 22% zabpehely, glükózszirup, 13,8% étcsokoládé-bevonat [cukor, kakaómassza, kakaóvaj, emulgeálószerek: lecitinek (szójából), poliglicerin-poliricinoleát]; puffasztott rizs kakaóval (89% rizs, 6% kakaópor, cukor) kukoricapahely (92,5% kukorica, árpamaláta, étkezési só), fruktóz, 6% étcsokoládé darabkák [cukor, kakaómassza, kakaóvaj, emulgeálószerek (szójából)]; 4,5% mogyoróbél, 4,5% földimogyoróbél, növényi zsírok változó tömegarányban (pálma, shea), emulgeálószerej: lecitinek (szójából); aroma
45 g // 198 kcal / 3 g fehérje / 29 g szénhidrát (13 g cukor) / 8 g zsír (4 g telített)
Finom, de nem zabszelet és elég cukros. Túl édes is, azt kell hogy mondjam. A neve megtévesztő, teljesen távol áll a zabszeletektől, nem olyan, mint a flapjackek és nem is sok benne a zab. Amellett minden féle más puffasztott mag van benne, ez müzliszelet, az állaga is pont olyan. Annak mondjuk nem rossz.
Whey and Oat Crisp Protein Flapjack Bars (Protein Works) - 3/5
Protein Blend (27%)(Whey Protein Isolate (Milk), Whey Crisp (Whey Protein Isolate (Milk), Rice Flour, Emulsifier (Soya Lecithin)) Oat Blend (21%) ( Wholegrain Oat Flakes, Malt Extract (From Barley), Palm Oil), Oats (Gluten)) Glucose Syrup (Wheat) Humectant (Vegetable Glycerol) Fructo-Oligosaccharide Dark Chocolate Chunks (4%)(Cocoa Mass, Sugar, Emulsifier (Soya Lecithin), Vanilla Extract) Fat Reduced Cocoa Powder (3%) Rapeseed Oil Natural Flavouring Sucralose®
80 g // 259 kcal / 19,2 g fehérje / 36,3 g szénhidrát (ebből 6,8 g cukor) / 4,6 g zsír (ebből 1 g telített)
Két ízt kóstoltam, a banoffee blastot (banános karamell) és a mentás csokit. Az ízük jó, az összetételükés a tápértékük is nagyon jó. Viszont az állaga szerintem borzasztó. Nem finom omlós, mint a Giant Bar, vagy a MyProteines zabszeletek, hanem ilyen ragacsos, néhol, puha, néhol kemény, nem jó enni. Ez az egy hibája, de ez élvezhetetlenné teszi. Jó állaggal 5-ös pontot kaphatna, de minimum 4.5-öt, úgyhogy csalódás volt, mert sokkal jobbat vártam.
Két ízt kóstoltam, a banoffee blastot (banános karamell) és a mentás csokit. Az ízük jó, az összetételükés a tápértékük is nagyon jó. Viszont az állaga szerintem borzasztó. Nem finom omlós, mint a Giant Bar, vagy a MyProteines zabszeletek, hanem ilyen ragacsos, néhol, puha, néhol kemény, nem jó enni. Ez az egy hibája, de ez élvezhetetlenné teszi. Jó állaggal 5-ös pontot kaphatna, de minimum 4.5-öt, úgyhogy csalódás volt, mert sokkal jobbat vártam.
