Hogyan tudunk együtt dolgozni?
Ha szeretnél velem edzeni PowerBuilder Online Coaching keretein belül van rá lehetőséged.
Mit takar ez pontosan?
Rád szabott edzésprogram
- Miután jelentkezel, konzultálunk az addigi edzésmúltadról, céljaidról, majd megírom az első edzésciklusodat.
- Később, ahogy egyre jobban megismerlek, még inkább rád tudom majd szabni a programot.
Heti videós checkin
- Edzésnapról edzésnapra töltened kell a táblázatod (nevezhetjük az edzésnaplódnak), videóznod kell a fontosabb gyakorlataidat és beszámolókat kell küldened.
- Ezekről én hétről hétre visszajelzést küldök neked videóüzenetben.
Neked való az online coaching?
Igen, amennyiben:
- Nem vagy már teljesen kezdő és alap szinten tudsz guggolni, fekvenyomni, felhúzni - vagy legalább 2-t közülük.
- A céljaid között szerepel az erősödés, izmosodás. (Attól még lehet a fogyás is a célod, ebben szívesen segítek a táplálkozási tanácsadásaim keretein belül.)
- Nincs semmi olyan komoly sérülésed vagy betegséged, ami miatt speciálisabb programra lenne szükséged (pl. gyógytornász által).
- Fontos számodra az edzés és vállalod, hogy precízen töltöd az edzéstáblázatod, készítesz videókat és küldesz nekem beszámolókat. Ezek hiányában semmi értelme az online coachingnak.
- Nem kell, hogy erőemelő versenyzői céljaid legyenek, elég, ha nagyon szeretsz edzeni és célod, hogy erősödj az alapgyakorlatokban is.
Hogyan tudok jelentkezni?
Írj e-mailt a mimi.szucs@gmail.com címre “Online coaching” tárggyal és ott felveszem veled a kapcsolatot.
U.i.: Jó, ha írsz pár sort magadról, arról, hogy miért szeretnél jelentkezni.
