A következő címkéjű bejegyzések mutatása: adventi naptár. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: adventi naptár. Összes bejegyzés megjelenítése
Adventi naptár/ 1.-6.
Facebook oldalamon adventi naptárat indítottam: minden nap egy törzserősítő gyakorlat a feladat. Hogy miért?
"(...) sokat gondolkodtam rajta, legyen-e adventi naptár és ha igen, mi legyen benne.
2 éve a kajáról szólt, egészséges, karácsonnyal kapcsolatos alapanyagokról osztottam meg infókat, pl. narancs, dió, mogyoró, halak... Akkor még nem sokan olvastatok, így tavaly újra ugyan ezt szedtem elő, kiegészítve receptekkel.
Idén már mást akartam. Most az edzésről fog szólni a naptár.
Ez nem olyan egyszerű műfaj, mivel mindenki máshogy edz... Ezért nem láttok nálam egyébként soha ilyen-olyan challenge-eket és ezért nem írok senkinek látatlanban edzéstervet.
No, de a lényeg: a naptár a törzserősítésről fog szólni. Olyan gyakorlatokat mutatok minden nap, amihez semmi eszköz nem kell. Bármilyen edzéstervbe beilleszthetőek akár bemelegítésként, akár edzés végén levezetésként.
Ha csak ötleteket adok velük és párat rendszeresen végeztek, már sokat tesztek a törzsizmaitokért. Erre pedig mindenkinek szüksége van, akár ülőmunka, akár sok állás, akár a sport miatt.
Úgy gondoltam, ezzel tudok a legtöbbet adni nektek."
Úgy döntöttem, a gyakorlatokat összegyűjtöm hatosával összesen négy blogbejegyzésbe, hogy itt is megtaláljátok, hiszen törzserősítésre nem csak most, de az év bármely szakában szükség van! ;) Itt könnyebb lesz visszakeresni a gyakorlatokat, mint FB-n.
Nézzük is az első 6-ot!
"(...) sokat gondolkodtam rajta, legyen-e adventi naptár és ha igen, mi legyen benne.
2 éve a kajáról szólt, egészséges, karácsonnyal kapcsolatos alapanyagokról osztottam meg infókat, pl. narancs, dió, mogyoró, halak... Akkor még nem sokan olvastatok, így tavaly újra ugyan ezt szedtem elő, kiegészítve receptekkel.
Idén már mást akartam. Most az edzésről fog szólni a naptár.
Ez nem olyan egyszerű műfaj, mivel mindenki máshogy edz... Ezért nem láttok nálam egyébként soha ilyen-olyan challenge-eket és ezért nem írok senkinek látatlanban edzéstervet.
No, de a lényeg: a naptár a törzserősítésről fog szólni. Olyan gyakorlatokat mutatok minden nap, amihez semmi eszköz nem kell. Bármilyen edzéstervbe beilleszthetőek akár bemelegítésként, akár edzés végén levezetésként.
Ha csak ötleteket adok velük és párat rendszeresen végeztek, már sokat tesztek a törzsizmaitokért. Erre pedig mindenkinek szüksége van, akár ülőmunka, akár sok állás, akár a sport miatt.
Úgy gondoltam, ezzel tudok a legtöbbet adni nektek."
Úgy döntöttem, a gyakorlatokat összegyűjtöm hatosával összesen négy blogbejegyzésbe, hogy itt is megtaláljátok, hiszen törzserősítésre nem csak most, de az év bármely szakában szükség van! ;) Itt könnyebb lesz visszakeresni a gyakorlatokat, mint FB-n.
Nézzük is az első 6-ot!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)