A kardióedzés nem más, mint
a szív teljesítményét, a keringési rendszer állóképességét fejlesztő mozgás. Általában futást, kocogást, kerékpározást, úszást, különböző kardiógépeken végzett edzést, aerobic órákat értünk alatta.
Többségünk azonban nem, vagy nem csak emiatt vág bele, hanem azért, hogy fogyjunk… De
vajon tényleg a sok-sok kardió a súlyvesztés kulcsa? A cikkben a számos kardió mítosz között erről is szó lesz.
